النوم هو ركيزة أساسية لصحة الروح. يساهم قضاء ليلة نوم سليمة إلى تطور المزاج بشكل ملحوظ . إذا ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نمنح للدماغ إمكانية لكي ينظّم العمليات الأساسية التي تُهَدَّد بِها الحِ